ヨガクラス案内

ゆったり関節やこわばりをほどいたあと、ヨガのポーズ通して体と心のすみずみにまで意識をむけていきます。穏やかさ、寛ぎ、本来の自然さへと戻っていきます。ヨガが初めての方こられることも多いです。ほっこり少人数制ですので、お気軽におこしください。

ヨガクラス(リラックス) ほぼ毎週月曜  夜 19:00~20:30
ヨガクラス(リフレッシュ)ほぼ毎週土曜  昼 10:30~12:00

詳しい案内はコチラをご覧ください

【 ヨガをやってみたい方へ メッセージ 】

たとえば ニコリと 微笑んでいるとき
からだは緩んでいて温かです

ムカついて 憤慨していると
握りこぶしにギュッと力が入ったり 全身強ばりがちに

こころとからだは直結しています
からだを調えると自然に気持ちも穏やかになります

心身の調和

それはふとハミングしてしまうような軽やかさ
ゆったり呼吸している気持ちよさ
たおやかでぶれない安心感
健やかな生活の土台
からだをほぐして、こわばりをとっていく
こころのこわばりも徐々にほどけていきます
芯からすっきり伸びる心地よさがやってきます
生きる力、命の源泉ともいえる氣
ヨガでいうところの”プラーナ”がたっぷり取り込めます

からだは魂の乗り物でもあります

どこか痛いと、やる気がでないように、反対に
からだの調子が整うと気分もよくなり
生きる力が湧いてきます
やさしさ、愛情、智慧も育まれます

人は生きながらにして神様にも悪魔にもなれる存在

健やかに
いのち煌めかせて生きましょう

ヨガはそのベースづくりに役立ってくれますよ

 

 

 

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マンガチック・ダンス @ リトル高円寺

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みんなのリトル高円寺

見事な子どもたちの 創作カオスワールドが出来上がってきました。

5/3日曜日  マンガチック・ダンスWS 担当させていただきます!

1st 11:30~12:00  2nd 13:30~14:00

無料で遊べます!  詳細 http://za-koenji.jp/detail/index.php?id=1288

あっちこっち想像力

ふっとんで 実は紡がれている

カオスなあたまんなか

想像、創造力の根っこがある リトル高円寺

会場内のオブジェや絵をもとにダンスをつくり

会場内をみんなでプチパレードしますよ〜!

マンガチック・ダンス

なかなか更新できていなかった2014年の仕事たち

そのひとつで、

座・高円寺で開催されている、みんなの作業場にお招きいただき

マンガチック・ダンスを開催しました。(2014/12)

小学校1年生から中学生が参加して

 

気になるマンガを持ってきてもらい、好きな一コマをみながら

人物をポーズに変えたり、雪だるまの絵から、みんなで雪だるまをつくってみたり。

 

絵をきっかけに広がるからだ遊びダンスになりました☆