意識していたことを手放す

6月から
月一回の笠井叡さんの
ダンスWS に参加しています(ヽ´ω`)
毎月お題があり
 きのうは 意識 でした。

そのなかでトライした

意識したり感じたりする前に動く

やってみるも

 いつもの自分の手法とは違い…

抵抗しているカラダ、心、意識?

できているのか
怪しすぎました
とりあえず動くも
苦しい…
バタバタうごき

やや無機質苦悩な表情だったろうとおもいます

しかしながら

最後の10秒くらいに

踊る阿呆になった

からだがひとりでに動きだしてる
あー?!

ニヤリ

自分で創るときは
今どんな動きをしたいのか
からだはどこへ行きたがっているのか
いってみれば

意識全快

20分くらい意識しながら動いていると、
カラダがひとりでに動きを生み出しはじめるときがある
これ、これがやりたいの、と。
きのうの
躍る阿呆な動きは
そこへの到着の仕方が全然違い
ものすごく新鮮でした
理由づけなく、いける
 そうか

自分の手の内を手放して

あり得ない世界へいってみる

日常あらゆる物事にもいえて
意識が変わることによる
世界の変化
見えてくるものが違ってくる

もうひとつ

昨日感じた大事なこと
とても原初的な動きへ
つれていかれた感
整理されすぎない
自由
戸惑い
多様な感覚が顔をのぞかせている
みんな動きは違うけれども、みな同じ空間に居る自然さ

笠井さんがおっしゃっていた
 『木は風が吹くから躍る』
そういう踊りなのかもしれない

ダンスのご賞味
久々に思い出しました。

 

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坐禅

20年ぶり
久しぶり
坐禅
40分ほど、只坐る

でるわでるわ、雑念に眠気

僧侶さまより
「でてくる雑念を深追いしない」
「無にはなれないです、気絶するのでもないですし」
とお話あり

『深追いしない』
これよいです!

瞑想はたまにします

只坐る
何も意図せず・・動く欲も捨てる・・

ポカポカとどこかから沸いてくる雑念思考は
受け流す

今回、眠気もおこり
半眼がつらい
そして微動だに動かないことを己に課す

動く欲を捨てる

すべて
自分の欲を停めてみるのだと

おーうー

しんどいわ40分

ところが

あれ?

帰り道

脳がすっきり?

我慢大会の40分は
ぐつぐつ消毒煮沸中の鍋中のよう

 

今となっては
また坐りたいと

そうきたか。


※ 墨田 向島 圓通寺にて 坐禅会を開催されています。

花と

​墓掃除にいった帰り

かつてのおばあちゃん家にいく道なりに、どなたかが育てた花がきれいで花と踊りました。


ニコニコ目映い花たち  ありがと。

​​

三途の川とおばあちゃん

2週間くらい前に踊りのWSで『過去を未来にする』ことを学んだ。心理学とかじゃなくて、踊りでそれをするという。試してみると…かろみのある えっ、何コレ、未来?? あああ、楽しい。

さてさて7月というと、、、数年前の7月の終わり、おばあちゃんは旅立った。7月半ばすぎるとおばあちゃんのことを時折思いだす。
おばあちゃんは信心深い所があり、お経を読まされた、いやお経を読み終えるまでやさしく見守ってくれて、ずいぶんと褒めてくれた記憶がある。小学生低学年くらいの頃か  三途の川の話しをしてくれた。かつておばあちゃんは死にそうになったことがあるそうで、それはそれは色鮮やかな花々が咲いている中を通って川へ出たそうな。ものすごいきれいで今迄見たことがない色だったと。ところが川の向こうに、おばあちゃんの知り合いで既に亡くなられた方がいて、怖ーい顔でこっちへ来るなと言うんだと。それで引き返してきたんだと。

この前ひとりで稽古していたとき おばあちゃんとの過去の記憶を、三途の川の話しを思いだしながら踊ってみることにした。やや疲れていたわたしはぼーっと椅子に腰掛けて踊りがくるのを待った。手がゆらゆら揺れはじめる。

川の水を撫でているような。ここは川だな と。この川の向こうにおばあちゃんはいるのかも?。椅子から降りて、川の中に入ってみた。川は浅く流れは穏やかだった。わたしもこの三途の川を渡る時がいつかくる この川を渡るときに、どうしていたいだろうか…?

「明るく踊って渡りたい!」って、肚から明解にでてきた。そう、明るく踊って三途の川を渡る、それだ!

そう思った瞬間から、「明るく」踊ってみたけれど、まだまだだなーーー。明るいといっても質感、力の入れ方、抜き加減もろもろ。ニュアンスはつかみかけたけれど。もっと底抜けられるだろう。三途の川であっけらかんと明るく踊る。その前に、生きてるうちに底抜けに踊るべし。それがわたしの生きる道、なのだろう。

踊ることで、記憶が書き換えられ、未来にも過去にもいける。教えていただいたことに感謝します。

この日常のなかにある静けさ、きらめき、ハッとする瞬間、、、日常にいながら宇宙回路を通る感覚、もっぱらの関心事であります。

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クワガタが飛んできたおばあちゃんの命日

 

 

 

ダンスクラブ@竹ノ塚

6/8   メンバー 8名 サポートスタッフ2-3名

日記つけわすれ、覚えている範囲で。久しぶりに参加してくれたKさん、Hさん。明るい気質のおふたり。もうお人かたのHさん、踊りがもりあがるとかんしゃくっぽくなるのだけど、こ野程度は発散でいいのか? サポーターの方々がナイス雰囲気で、場もまとまる。

6/15  メンバー5名   サポートスタッフ2-3名
はじめての方1名。愛嬌いっぱい、脚がつかれやすそう。ずっと立ちっぱなしではきつそうだった。とはいえ、本日より床をつかうのは、衛生面からできるだけ避けることに。
メンバーさん、男性は身体がかたい方が多い。強ばりだ。強ばったままの日常になっているともいえる。回数をかさねていくと、少しずつ表情がみえてきて動きもなんとなーく真似したりとささやかな変化がある。この時間だけでも、たのしく心身ほぐれてたら。サポーターさんの状況でかなり場が左右される。サポーターさんに、いい塩梅で協力してもらうための言葉、ガイドも大切だとつくづく。

 

ダンスクラブ@竹ノ塚

6/1  メンバー AさんHさんEさんKさんMさんKさん6名 サポートスタッフ3名

Aさんは先週 エグザイルで、ボーカルスターとなりニコニコ。今週も参加、やっぱりエグザイルはニコニコ。サッカー応援ソングをかけていたら、走り出して、サッカーをしているんだとか。反応がいい。

先週おもいきってストレッチの時間を、テーブルをつかった遊びにしたが、それもどうだったのかと、反省もあり。今日は椅子でストレッチを行なう。定番の椅子は、座ることで落ち着きがでるようだ。

前半はエグザイルや他曲をながしてざっくり踊る。ただ、振りが入っていないので、かなりざっくり。その後、床で軽く遊び要素もたせたストレッチ。乗れる曲をつかったウォーミングアップダンス体操を1曲つくろうかと。毎回違うメンバーの場合、2〜3週後に会う人もいて、定番の踊るストレッチがあれば、入りやすいのではないか。

本日のラストは、円陣を組んで一体感持てたおわりとなった。よし。

ダンスクラブ@竹ノ塚

エグザイルの曲に簡単な振付けしてのぞんだ3回目。先週出てくれたNさんとNさん、去年参加してくれていた方も登場、計7名。先週はじめてあった3名がまた来てくれていてると、こちらとしても嬉しい。スタッフ2名のうち、スタッフアシスタント1名は毎回交代。3回目の今回は、昨年ずっとダンスクラブを担当してくれたSさんが入ってくださった。明るく面倒見がよく、場が元気になる。

エグザイルをリクエストをした方は、今日もいらっしゃらないけれど、それはよいよい。今年は、リクエストあった曲はやってみようという心づもり。

先週はじめてだったIさん、今週表情が少しやわらかくなった。初回は緊張していたんだな。動きも、自ら発動する感じがところどころあった。大事にしたいところ。

ところで、ストレッチは拷問に近いのか?!とくに男性陣…固い…。リズミカルな要素いれたり、床ゴロゴロ多めにするか…。床への抵抗感ある人もいて、考えドコです。

後半、曲にのせて3つ踊ってみた。エグザイルと井上陽水の少年時代。昔少年時代の曲で振りをつくったが、ほぼ自分忘れている。新たに創ろう。エグザイルのあと少年時代は、曲にのりゆらゆら軽くダンス。踊るポンポコリンはノリがいいのと、振付けとても簡単なので、さっくりやってみた。最後にもう一度エグザイル。みんなよくがんばった。

今度がんばったときは、337拍子締めよう。今回前半が今ひとつで、順番を追う流れより、みんなのノリを活かすほうが場が華やぐ、楽しい。キッカケとしてボディコミュニケーション、手つなぎ鬼的な、手をつないだり話したり、誰かの間を通り抜けたり、次回やってみよう。

晴れのち添い寝す 公開制作のための個人稽古

あたらしいユニット、おしゃかえぬ による『晴れのち添い寝す』どんな作品になるか 1年くらい先なので、中味はおいおい見えてくるだろう。来月、畑で踊る。公開制作という呈です。畑はジャガ芋を掘り起こしたあとで、どうなっているのかさっぱり。最初はかなり即興かと思うも、地道に振りをつくってもっていくことにする。即興ももちろんあり。先日ちょっとだけ畑に入らせていただいたら、とっても土がやわらかくてびっくり。土に絶対まみれたくなると予測して、地をつかった振り。東京では、いったん床をつかった振りを制作中。

大地は母。母〜女性、大いなる母、グレートマザーという感覚。とくると身体としては骨盤がなじむ。骨盤は子宮をたたえている。骨盤と大地をテーマにまずは身体感覚ではまるところ、そしてフォルムを模索しています。まだまだこれからでーす。

ダンスクラブ@竹ノ塚

メンバーが毎度変わることになった今年、2回目。先週のメンバーはいるだろうか。ドキドキしつつ部屋へ。いたいた。NさんHさん、一昨年いっしょだったYさん、かなり前にご一緒したSさん、初めてお会いする方が3名、計7名参加。サポートスタッフ2名。

先週、exile 三台目 とリクエストした方は、今週はいない…。exileのCDをレンタルしたのだけど。まぁいい、かけてやってみよう。ゆず も借りたのでかけた。しかし今週のメンバーは、ゆるいテンポのほうがよさそう… 音量おとし、口音楽に変更。線路は続くよどこまでもで遊ぶ。 その後2人組で手たたき等。そして普通に歩く、一人で歩く、『表手を広げて、一人で歩く』を行なう。表手広げて一人で歩くのは、案外いい。簡単ゆえ、出来る。褒めると、表情がぐっとよくなる。その後、もういちどexileをかけて、手拍子、脚の動き、膝を曲げる等簡単なエクササイズダンス。

お茶休憩15分 椅子ストレッチ30分

後半、exile 2回かけ、前半の動きをとりいれてダンス。もうちょい振りの数を多くしてもよさそう。来週に向けて創ろう。キレ味ダンスの要素どうあやっていれるか宿題。みんなから動きを拾うことがなかなかできていない。今回ひとつだけすくい上げた動きがあるので、振りに混ぜ込もう。もうひとつ、ストレッチからのダンスへの入り、たとえば輪になってひとりづつ手をたたいて回る等、モードチェンジになるものを取り込んだ方がいい。工夫の余地有り。

 

 

 

 

 

美香さんを偲ぶ会へ

4/29 ゴールデンウィークのスタートに相応しく、行ってよかった。風邪をひきくしゃみ連発してコートを顔にあてて、ゴホゴホしてしまったけれど。隣の方がタオルをさしだしてくれたり人様巻き込んでしまった。その殿方に感謝を伝えたら「さっきの場面、もう宇宙だったよね」と。うん よかった、確かに。自分は美香さんと直接の関わりはなかったのだが、この会を見ていても、お人柄が、どんなダンスを追求していたのか見えてくる。魂が見えるダンス。そう感じた、そうでなかったとしても、自分が求めていたダンスは魂がみえるダンスなんだなと、はっとした夜でした。久しぶりにお会いできた方もいてよかったですー。

ダンスクラブ@竹ノ塚

今年度はじめてのダンスクラブ。竹ノ塚の知的障害者施設にて。参加者6名+サポートスタッフ2名。9:40~11:20
はじめての方が3名+サポートスタッフ1名。2名は昨年も参加でおなじみメンバー。1名は数年ぶりの参加。今年度から毎週人数や顔ぶれが変わる、らしい。どうなることや。
緊張か?あまり動きはないけれど、時折、身体が反応するはじめての方。ストレッチのあとに、不思議な面白い動きをつむいだ。そのときもっと彼の動きを引き出せるガイドができたら。褒めながらいっしょに動くか、彼のまわりに踊れるスペースを確保すればよかったか。一方で前半「いつダンスするの?」と体操ウォームアップがもどかしかったような初めての方も。前半に、音をかけて楽しい気分を一気につくること、次回やってみようか。
・ラテン音楽でリズム体操:手拍子・足踏み(横、前後)・ボディタッチ(おしり、もも/友達の手)・歩行(リズムにのって前、後、左右)・楽しそうに跳ね出した人がいたのでいっしょにジャンプ。
・お茶休憩
・椅子でストレッチ20分
・曲にのってダンス(おどるポンポコリン/翼をください)

自分稽古 ブルブル@yahiro 8

二力稽古するほどの気合いなく、ブルブル振動かゆらゆらゆする力を抜く方向で今日は30分。途中電話に一度出たが、余韻が残っていたので、再開して続ける。身体の内部、兎に角も自分の身体に集中していくと、やがて外界とつながりたくなる。しかし、今回のブルブルは外界へのつながりより、動きの巧妙さに関心がシフト。細かくヒップをゆらす、脚をパタパタ細かくつかう動きを精錬させたいと思った。無理もあったようで、やや左足のふくらはぎがつらく。ブルブルの振りは精度をあげてどこかでやりたい。おしりだけ振り、上半身は何もないような状態でいれると、周りとふつうに関われそう。

自分稽古@yahiro 8

解剖学社の養老孟司さんと武術研究家の甲野善紀さんによる『古武術の発見』をさっと読む。井桁崩しという、二力の合成うんたらの下りが気になり。二力を設定した身体操作を試みる。

自然に二力に成る日はいかほどか。かなり意識をもっていないと、簡単なほうへ流れてしまう。身体の氣が充実する。同時に二力は今は難しいが、時間差で二力設定をしていくと、面白い身体ルートがでてきた。 これは続けよう。30分程度ずっとやり続けてみた。

なんで踊ってるの? 

直球の答えは 好きだから、です。

今やっと、好きだからと いえる。

踊ることになった源は、唐突ですが、瞑想がはじまりでした。

もっと遡のぼれば、TVの前で小さい頃踊っていたとか、

歌っていたとか、ピンクレディーが好きだったとか、盆踊りが人知れず好きだったとか

よくある話しはありますが、自覚したのは、瞑想のときです。

広告の仕事をしていて20代のころ

閃きが必要だと思って、本を読んだら

瞑想がいいと。

そうか、と早速 瞑想をしました

2年くらい、ただ座る。

瞑想の会にも参加して。

瞑想はすごくよかったです。今でも時々座っています。

当時は

足がしびれて仕方なかったし、眠くもなるし。

だけども、

ふと、「そうか!」と世の中のこと自分のこと

腑に落ちて来るときがくる。

それがたまらなくよいのです。

そのうちに

瞑想していて感じはじめたのが…

私にとっては、踊る事が瞑想だと。

それでただ座る瞑想をいったん終えて

踊ることへ邁進していきました。

ー 続く ー

DSC01523.jpg

ぽわん

 

その人は

ゆったり

おだやかで

おなじ部屋にいるだけで

あせりきんちょう

すぅうと抜ける

 

ただそこにいるだけで

存在しているだけでいい

 

きっと みんな

存在してるだけで、何やら貢献してるんだ

 

何かしようとしなくてもいい

湧いて来るままにしてたらいい

 

 

だってさ

がんばった

すんごく

顔晴ったぁアアアアアアア

 

人と成す

誰かと みなみなさまと いっしょに創る

 

内側コロリと剥けてきた

独り占めしたところで

これっぽちもおもしろかない

一人で生きたって、つまんないの

 

 

コトバユジュ

 

15年くらいまえ詩を書いていた。

発露のため、

心の、気分の、

彷徨い、もがき、未消化の感情

頭で悶えを変換させる快楽知

しぶといアイデンティティのあがき少々

 

それから、なぜか書く必要がなくなって

身体の探索で充分になったか

 

すんごい疲れたこの夏

どうにも内側の発露が必要なことに気づく

フェイスブックやブログ、その手段じゃ

えーあー、そんなん 文章でおこすには恥ずかしすぎる

心の欲深いところを吐きつつ

あそべる形であばきたい欲

 

ふと思いだした

 

『コトバオドリバ』

ギラつき色づいていた心の鮮度

欲深さ

宝物なんだわ

蓋を閉めたら、駄目なのよ

 

キカッケは自分のためだったと再確認

発露しないと死んでしまう

 

気づいたのなら

恥ずかしいは一度引っ込んでもらって

やりませう。

 

本日 2016年 9月9日 4回目の結婚記念日

わたしは、あなたと、

わたしは、わたしと、

いっぱいのわたしたちというあなたたと、

結ばれたいです

 

*ユジュ ヨガでいうところの『結ぶ』という意味

覚悟

すんごい重い言葉

なぁ

タイトルの 覚悟

『覚めて悟る』

 

垂れ流れてくるもの

しゃーない あるんです

実在

アイディア、妄想、心変わり、

きまぐれが、ありますの

寄り道蛇足、いろいろ

本道ってどこよ?

わさわさ

悶えてみたいような

嘘っぱちっぽい色

我がままが

あるんです しゃーないなぁ

やってみたいなら

やりなはれ

しなはれ

それでいいと

腹くくるなら

じゃまものと想定していたものを

覚悟 受け入れて

遊ぶように

”執着はナシで”

捨てるときは捨てなはれ。

 

 

 

 

いい顔

きのう久々に

友人Kくんがやっている

ワンドロップカフェに行ってきた。

 

Kくんとは、むかしむかしの会社の同期

同期の女友だちとワンドロップカフェに集い

飲んだりしゃべったり

 

いろはにほへとつらつらら

 

人の話を聞いて飛び火して

自分の話してたらまた飛び火

そんなことがあったの??びっくり話も飛び出る

 

 

 

話しも中盤

ストレートにKくんに質問した

彼の返答をきいて、自分無知だったのか?

傷つけてしまった?私も傷ついた?

ひやっとした瞬間があった。

まぁ、関係性が崩れるほどではない。

 

Kくんは今、大変などど言ってられない時だろう。

彼の内側のことは彼にしかわからないとしても、

状況は大きく変わるときだと知った。

 

帰り際、コートを着せてくれたKくん

出口で皆を見送る彼の顔、いい顔している。

複雑そうな表情でもあるが、それがまたいいのだ。

様々な感情や経験がにじみ出てきて、半端ない。

 

思わず、「いい顔してるよ」と伝えたくなったが、今は控えた。

もう少し落ち着いたら、伝えたい。

「ねぇ、なんともいい顔してる。積み重ねてきた想いや

幾度も交わされたであろう会話、そうして培われた精神や

生き様がにじみ出てるよ、いい人生が。」