ゆったり関節やこわばりをほどいたあと、ヨガのポーズ通して体と心のすみずみにまで意識をむけていきます。穏やかさ、寛ぎ、本来の自然さへと戻っていきます。ヨガが初めての方こられることも多いです。ほっこり少人数制ですので、お気軽におこしください。
ヨガクラス（リラックス） ほぼ毎週月曜 夜 19:00~20:30
ヨガクラス（リフレッシュ）ほぼ毎週土曜 昼 10:30~12:00
詳しい案内はコチラをご覧ください→
【 ヨガをやってみたい方へ メッセージ 】
たとえば ニコリと 微笑んでいるとき
からだは緩んでいて温かです
ムカついて 憤慨していると
握りこぶしにギュッと力が入ったり 全身強ばりがちに
こころとからだは直結しています
からだを調えると自然に気持ちも穏やかになります
心身の調和
それはふとハミングしてしまうような軽やかさ
ゆったり呼吸している気持ちよさ
たおやかでぶれない安心感
健やかな生活の土台
からだをほぐして、こわばりをとっていく
こころのこわばりも徐々にほどけていきます
芯からすっきり伸びる心地よさがやってきます
生きる力、命の源泉ともいえる氣
ヨガでいうところの”プラーナ”がたっぷり取り込めます
からだは魂の乗り物でもあります
どこか痛いと、やる気がでないように、反対に
からだの調子が整うと気分もよくなり
生きる力が湧いてきます
やさしさ、愛情、智慧も育まれます
人は生きながらにして神様にも悪魔にもなれる存在
健やかに
いのち煌めかせて生きましょう
ヨガはそのベースづくりに役立ってくれますよ
